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アルコール依存症になりにくい飲み方、なりやすい飲み方は? |
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対象:みんなの声 回答者 718名
回答期間:2014年7月~2014年9月、2019年10月~現在
ある | 66% |
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どちらかはある | 11% |
ない | 23% |
専門家からの回答
お酒の飲み方はアルコール依存症のなりやすさに関係します。
厚生労働省の「健康日本21」(21世紀における国民健康づくり運動)では、「節度ある適度な飲酒」を「1日純アルコール20g程度」としています。
これはとても大事な指標なので、ぜひ覚えてください。純アルコール20gとは、ビールなら500ml、日本酒なら1合、7%のチューハイなら350ml、25度の焼酎なら100ml、ワインなら200ml、ウィスキーなら60mlです。
機会飲酒に留めておけばベストですが、習慣的に飲む場合でも、1日の量はこの程度にして、週に2日は飲まない日をつくる――それが、依存症になりにくい飲み方です。
本回答は依存関連問題の予防を専門とする特定非営利活動法人ASKにご協力いただき作成したものです。
ASKホームページ:https://www.ask.or.jp/ ※外部サイトへ移動します。